Wat het is en waarom het schadelijk is.
Blauw licht is een vorm van zichtbaar licht met een korte golflengte en een hoge energie. Het komt van nature voor in zonlicht, maar tegenwoordig worden we ook voortdurend blootgesteld aan kunstmatig blauw licht via smartphones, computers, tablets en televisies. Hoewel blauw licht niet per definitie slecht is, kan te veel blootstelling aan blauw licht schadelijke gevolgen hebben voor je ogen, slaappatroon en algemene gezondheid.
Het zichtbare lichtspectrum bestaat uit verschillende kleuren licht, elk met hun eigen energie. Blauw licht (ook wel 'high-energy visible light' of HEV-licht genoemd) bevindt zich aan het energierijke uiteinde van dat spectrum, net naast ultraviolet licht. Een beperkte hoeveelheid blauw licht is nuttig: het helpt ons wakker en alert te blijven overdag. Maar door de groeiende schermtijd krijgt ons lichaam veel meer blauw licht dan het aankan.
Onze ogen hebben geen natuurlijke filter die blauw licht volledig kan tegenhouden. Dat betekent dat langdurig kijken naar schermen je ogen extra kan belasten. Veel mensen ervaren klachten zoals:
Een belangrijk effect van blauw licht is ook de verstoring van je natuurlijke slaap-waakritme. Blauw licht onderdrukt de aanmaak van melatonine, het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Wanneer je ’s avonds nog naar je smartphone of laptop kijkt, denkt je brein dat het nog dag is. Gevolg: je valt moeilijker in slaap en je nachtrust is minder diep. Daarom raden experts aan om minstens een uur voor het slapengaan schermen te vermijden of... gebruik te maken van een blauwlichtfilter of blauwlichtbril.
Het zichtbare lichtspectrum bestaat uit verschillende kleuren licht, elk met hun eigen energie. Blauw licht (ook wel 'high-energy visible light' of HEV-licht genoemd) bevindt zich aan het energierijke uiteinde van dat spectrum, net naast ultraviolet licht. Een beperkte hoeveelheid blauw licht is nuttig: het helpt ons wakker en alert te blijven overdag. Maar door de groeiende schermtijd krijgt ons lichaam veel meer blauw licht dan het aankan.
Onze ogen hebben geen natuurlijke filter die blauw licht volledig kan tegenhouden. Dat betekent dat langdurig kijken naar schermen je ogen extra kan belasten. Veel mensen ervaren klachten zoals:
- Vermoeide of droge ogen
- Hoofdpijn
- Wazig zicht
- Moeilijk kunnen focussen na langdurig schermgebruik
Een belangrijk effect van blauw licht is ook de verstoring van je natuurlijke slaap-waakritme. Blauw licht onderdrukt de aanmaak van melatonine, het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Wanneer je ’s avonds nog naar je smartphone of laptop kijkt, denkt je brein dat het nog dag is. Gevolg: je valt moeilijker in slaap en je nachtrust is minder diep. Daarom raden experts aan om minstens een uur voor het slapengaan schermen te vermijden of... gebruik te maken van een blauwlichtfilter of blauwlichtbril.
Hoe je je kan beschermen tegen blauw licht.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de negatieve effecten van blauw licht te beperken:
De kwalitatieve blauwlichtbril van ZenVista. beschermt je ogen tegen schadelijke straling, vermindert vermoeidheid en helpt om ’s avonds beter te slapen. Zo kan je jezelf beschermen zonder in te boeten aan comfort of uitstraling. Bij ZenVista. geloven we dat gezondheid en stijl perfect samengaan. Onze blauwlichtbril is speciaal ontworpen om blauw licht te blokkeren en tegelijk een moderne, elegante look te behouden. Of je nu urenlang achter je computer werkt, gamet of series kijkt: met een ZenVista. bril geef je je ogen de rust die ze verdienen. Onze bril vermindert oogvermoeidheid, verbetert je concentratie en bevordert een natuurlijke nachtrust. Bovendien is ie licht, comfortabel en geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
- Activeer de nachtmodus op je smartphone of computer (bijv. 'Night Shift' of 'Eye Comfort Mode').
- Verminder schermtijd, vooral in de avond.
- Gebruik warme, rustige verlichting in plaats van felwitte lampen.
- Knipper bewust vaker en neem regelmatig schermpauzes om droge ogen te voorkomen.
- Gebruik een blauwlichtbril. Een bril met speciale glazen die een groot deel van het blauwe licht filteren.
De kwalitatieve blauwlichtbril van ZenVista. beschermt je ogen tegen schadelijke straling, vermindert vermoeidheid en helpt om ’s avonds beter te slapen. Zo kan je jezelf beschermen zonder in te boeten aan comfort of uitstraling. Bij ZenVista. geloven we dat gezondheid en stijl perfect samengaan. Onze blauwlichtbril is speciaal ontworpen om blauw licht te blokkeren en tegelijk een moderne, elegante look te behouden. Of je nu urenlang achter je computer werkt, gamet of series kijkt: met een ZenVista. bril geef je je ogen de rust die ze verdienen. Onze bril vermindert oogvermoeidheid, verbetert je concentratie en bevordert een natuurlijke nachtrust. Bovendien is ie licht, comfortabel en geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
